新型コロナウイルス対策と健康方法

みなさんこんにちは～♪
益田輝夫です。

新型コロナ流行ってますけど皆さんはいかがお過ごしでしょうか？
対策として一番重要だと思うのは、正しく怖れ、それでいて怖れ過ぎないことでしょうか？
情報に耳を傾け、デマを疑い、冷静に判断することが重要ですね。

今日も近所のスーパーがすごいことになっていました。
なんでコロナ怖いと思ってるのに感染のリスクの高い行動や場所に行くのでしょうか？謎です。


まあ結局のところ感染を完全に防ぐ手立てはないと思うのですよ。大切なのは重症化しないこと、死なないことです。つまりは免疫力と体力。

とりあえず毎日ラジオ体操レベルの軽い運動と日光に当たること。
うがいと手洗いはしっかりとすること。
体を冷やさないこと。
毎日風呂に入り体を洗い、熱すぎずぬる過ぎない湯舟に10分程度つかること。
栄養、量ともにバランスの良い食事。
毎日体温を測ること。

そして一番重要なのは毎日７～８時間睡眠をとること。

これだけでも大分重症化のリスクを減らせると思います。

ハイ、ただの一般的な「健康的な生活」ですね。

まあ基本が大事ということで

それでは皆さんも健康に気を使って楽しいゲームライフを～