新型コロナウイルス対策と健康方法
みなさんこんにちは～♪ 益田輝夫です。 新型コロナ流行ってますけど皆さんはいかがお過ごしでしょうか？ 対策として一番重要だと思うのは、 正しく怖れ、それでいて怖れ過ぎない ことでしょうか？ 情報に耳を傾け、デマを疑い、冷静に判断する ことが重要ですね。 今日も近所のスーパーがすごいことになっていました。 なんでコロナ怖いと思ってるのに 感染のリスクの高い行動や場所 に行くのでしょうか？謎です。 まあ結局のところ感染を完全に防ぐ手立てはないと思うのですよ。大切なのは重症化しないこと、死なないことです。つまりは 免疫力と体力 。 とりあえず毎日ラジオ体操レベルの軽い運動と日光に当たること。 うがいと手洗いはしっかりとすること。 体を冷やさないこと。 毎日風呂に入り体を洗い、熱すぎずぬる過ぎない湯舟に10分程度つかること。 栄養、量ともにバランスの良い食事。 毎日体温を測ること。 そして一番重要なのは 毎日７～８時間睡眠 をとること。 これだけでも大分重症化のリスクを減らせると思います。 ハイ、ただの一般的な 「健康的な生活」 ですね。 まあ基本が大事ということで それでは皆さんも健康に気を使って楽しいゲームライフを～